Meditation & andningsövningar

Meditation med olika andningsövningar. 

Välkommen in för att börja ta tag i din andning och förändra din hälsa på ett fantastiskt sätt. 

 

Andning med fokus på att reducera stress, oro, trötthet, värk och att få ett starkare immunförsvar samt stärka ditt hjärta och dina lungor. Vi blandar även in meditation i utövandet för en riktigt bra livskvalité. Att lära sig meditation har ett otroligt värde för ett hälsosammare liv då det är du själv som står i fokus. 

 

Jag som handledare för meditationen samt andningsövningarna har mediterat i flera år samt  utövar jag andningsövningar dagligen. 

 

Vi andas när vi föds och tar ett sista när vi går vidare, ca 15 liter luft om dagen. Då vet vi lite mer om hur viktig andningen är för oss. Mat klarar vi oss utan i veckor medans vatten i några dagar, andning klarar vi oss bars några minuter utan. 

 

Välkommen in i våran studio på Sköndalsvägen 79 i sköndal eller så hittar ni oss på sociala nätverk som Instagram. Hemsidan www.iwm-Stockholm.com eller boka direkt kan ni boka in er på lediga tider. 

Mitt namn är Mikael Almberg

Tel: 070 22 76 845

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s